KelebekTR Mirc Script ile Sohbet'e Bağlan
Evde Kol Kası Nasıl Yapılır?
Evde Kol Kası Nasıl Yapılır?

Yaz aylarına girmemiz ile beraber birçok erkek kullanıcılarımızın ve ziyaretçilerimizin merak ettiği durumlardan birisi spor yapamıyor olmasıdır. Bu yüzden evde kol kası nasıl yapılır bunlardan bahsetmek istiyoruz. İlk önce yapacağımız işlem ayarlanabilir dumbell olmasıdır. Ayarlanabilir durumda olması kollarınızın dahada güçlenmesine neden olacaktır. Ayarlanabilir dumbell yeterlimidir? Bence yetersizdir. Çünkü ayarlanabilir dumbell ile belirli bir yük ile çalışırsınız fakat başlangıç olarak dumbell şarttır. Daha sonrasında daha agır yüklerle çalışmanız gerekecektir. Evde kol kası yapmak imkansız değildir sadece buna inanmanız gerekecektir. Evde dulbell haricinde birde halter olması gerekir. Halter illaki satın almanıza gerek yoktur. Evde bulunan okul çantaları ile içlerine agırlık koyarak halter gibi çalışabilirsiniz. Yüklerini kendiniz ayarlayabilirsiniz. Dumbell ile çalıştıktan sonra 10 kg veya üzeri olarak halter ile çalışmak sizin kollarınızın daha iyi pump yapmasını sağlayacaktır. Konu hakkında görüş, düşünce, istek, önerilerinizi alt kısımda yorum yazarak belirtebilirsiniz. Herkeze iyi sporlar dilerim.

BİLGİLER
tarafından 02 Nisan 2017 - 00:12 tarihinde yayınlandı.
GÖSTERİM SAYISI
Bu Yazı Şuana Kadar kez Okunmuştur.
PAYLAŞ
facebook Twitter Frienfeed Twitter Google
KelebekTR.Com - Reklam Alanı
kelebektr-reklam
Yorum yapın
İsim
:
E-Posta
:
WebSite
:
Yorumunuz
:

 

SON YAZILAR
Ankara Arkadaşlık Siteleri Ücretsiz

Ankara türkiyenin başkenti olup milyonlarca kullanıcıyı bir araya topladığımız kelebek sohbet odalarına hoşgeldiniz.... [Devamı]

Ankara Arkadaşlık Siteleri Ücretsiz
Ankarada Erkek Arkadaşı arıyorum

Ankara Sohbet odalarımızın KelebekTR Sohbet sunucuları tarafından aktif edilmesinden buyana çok fala ilgi gören ankara... [Devamı]

Ankarada Erkek Arkadaşı arıyorum
IRC Sohbet Sunucuları Tanıtım | IRCForumla..

Merhaba Arkadaşlar KelebekTR Sohbet odalarımız üzerinde sizlerde irc sohbet sunucuların tanıtımlarını yapabilirsiniz.... [Devamı]

IRC Sohbet Sunucuları Tanıtım | IRCForumlari
Türkiyenin En Büyük irc Sunucuları

Türkiye sohbet odaları olarak türkiyeye verdiğimiz ücretsiz sohbet ve chat imkanını sizlere sunmaya devam ediyoruz.... [Devamı]

Türkiyenin En Büyük irc Sunucuları
Ücretsiz Arkadaşlık Siteleri

Tek bir ücret ödemeden sohbet odalarımıza giriş yaparak ücretsiz arkadaşlıklar edinmek artık çok kolay. Ücretsiz... [Devamı]

Ücretsiz Arkadaşlık Siteleri
Üye olmadan arkadaş bul

KelebekTR Sohbet odalarımıza giriş yapmanın ücretsiz olduğu gibi isterseniz cep telefonları üzerinden isterseniz... [Devamı]

Üye olmadan arkadaş bul
Ücretsiz Arkadaşlık Sitesi

Kelebek Sohbet, KelebekTR Sohbet odalarına hepiniz hoşgeldiniz. Sanal alemdeki sohbet odalarının en eski sohbet odaları... [Devamı]

Ücretsiz Arkadaşlık Sitesi