KelebekTR Mirc Script ile Sohbet'e Bağlan
Evde Kol Kası Nasıl Yapılır?
Evde Kol Kası Nasıl Yapılır?

Yaz aylarına girmemiz ile beraber birçok erkek kullanıcılarımızın ve ziyaretçilerimizin merak ettiği durumlardan birisi spor yapamıyor olmasıdır. Bu yüzden evde kol kası nasıl yapılır bunlardan bahsetmek istiyoruz. İlk önce yapacağımız işlem ayarlanabilir dumbell olmasıdır. Ayarlanabilir durumda olması kollarınızın dahada güçlenmesine neden olacaktır. Ayarlanabilir dumbell yeterlimidir? Bence yetersizdir. Çünkü ayarlanabilir dumbell ile belirli bir yük ile çalışırsınız fakat başlangıç olarak dumbell şarttır. Daha sonrasında daha agır yüklerle çalışmanız gerekecektir. Evde kol kası yapmak imkansız değildir sadece buna inanmanız gerekecektir. Evde dulbell haricinde birde halter olması gerekir. Halter illaki satın almanıza gerek yoktur. Evde bulunan okul çantaları ile içlerine agırlık koyarak halter gibi çalışabilirsiniz. Yüklerini kendiniz ayarlayabilirsiniz. Dumbell ile çalıştıktan sonra 10 kg veya üzeri olarak halter ile çalışmak sizin kollarınızın daha iyi pump yapmasını sağlayacaktır. Konu hakkında görüş, düşünce, istek, önerilerinizi alt kısımda yorum yazarak belirtebilirsiniz. Herkeze iyi sporlar dilerim.

BİLGİLER
tarafından 02 Nisan 2017 - 00:12 tarihinde yayınlandı.
GÖSTERİM SAYISI
Bu Yazı Şuana Kadar kez Okunmuştur.
PAYLAŞ
facebook Twitter Frienfeed Twitter Google
KelebekTR.Com - Reklam Alanı
kelebektr-reklam
Yorum yapın
İsim
:
E-Posta
:
WebSite
:
Yorumunuz
:

 

SON YAZILAR
Aksaray Bayan Arkadaş Arıyorum

Aksaray Bayan Arkadaş Arıyorum Makalesi Hakkında Bilgi verilmektedir. Aksaray ili kullanıcılarımıza özel bayan sohbet... [Devamı]

Aksaray Bayan Arkadaş Arıyorum
Zonguldak Bayan Arkadaş Arıyorum

Zonguldak Bayan Arkadaş Arıyorum Makalesi Hakkında Bilgi verilmektedir. Zonguldak ili Bayan veya erkek kullanıcılarımıza... [Devamı]

Zonguldak Bayan Arkadaş Arıyorum
Yozgat Bayan Arkadaş Arıyorum

Yozgat Bayan Arkadaş Arıyorum Makalesi Hakkında Bilgi verilmektedir. Yozgat ili kullanıcılarımıza özel bayan sohbet... [Devamı]

Yozgat Bayan Arkadaş Arıyorum
Van Bayan Arkadaş Arıyorum

Van Bayan Arkadaş Arıyorum Makalesi Hakkında Bilgi verilmektedir. Van ili Bayan yada erkek kullanıcılarımıza özel... [Devamı]

Van Bayan Arkadaş Arıyorum
Uşak Bayan Arkadaş Arıyorum

Uşak Bayan Arkadaş Arıyorum Makalesi Hakkında Bilgi verilmektedir. Uşak ili kullanıcılarımıza özel bayan sohbet... [Devamı]

Uşak Bayan Arkadaş Arıyorum
Şanlıurfa Bayan Arkadaş Arıyorum

Şanlıurfa Bayan Arkadaş Arıyorum Makalesi Hakkında Bilgi verilmektedir. Şanlıurfa, urfa ili kullanıcılarımıza... [Devamı]

Şanlıurfa Bayan Arkadaş Arıyorum
Tunceli Bayan Arkadaş Arıyorum

Tunceli Bayan Arkadaş Arıyorum Makalesi Hakkında Bilgi verilmektedir. Tunceli ili kullanıcılarımıza özel bayan sohbet... [Devamı]

Tunceli Bayan Arkadaş Arıyorum